ΔΟΜΗΜΕΝΟ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ
Το Πρωτόκολλο NeuroBalance 8 Εβδομάδων
Ένα επιστημονικά θεμελιωμένο πρόγραμμα επαναπρογραμματισμού του νου για οριστική απαλλαγή από το άγχος.
Πώς λειτουργεί το πρόγραμμα
Το NeuroBalance Protocol συνδυάζει τρεις ισχυρούς πυλώνες: την Ενσυνειδητότητα (Mindfulness), τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και τη Θετική Ψυχολογία. Μέσα από εβδομαδιαίες συνεδρίες και πρακτικές ασκήσεις, μαθαίνετε να διαχειρίζεστε το στρες και να ενισχύετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα.
Η Διάρθρωση των 8 Εβδομάδων
Εβδομάδα 1-2: Κατανόηση & Χαρτογράφηση Νου
Αναγνώριση των πυροδοτητών του άγχους και των αυτόματων αρνητικών σκέψεων.
Εβδομάδα 3-4: Εισαγωγή στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)
Βασικές τεχνικές αναπνοής και εστίασης στο παρόν για άμεση ηρεμία.
Εβδομάδα 5-6: Γνωσιακή Αναδομήση (CBT)
Αλλαγή δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης και αντικατάστασή τους με υγιείς πεποιθήσεις.
Εβδομάδα 7-8: Θετική Ψυχολογία & Μακροπρόθεσμη Ανθεκτικότητα
Εγκαθίδρυση καθημερινών συνηθειών ισορροπίας και πρόληψη υποτροπής.
Ξεκινήστε το Πρωτόκολλο Σήμερα
Κάντε το πρώτο βήμα για μια ζωή χωρίς άγχος.